Інтернет та нові звички: як ми розважаємось у цифрову епоху

Чи пам'ятаєте ви, яким було життя до появи Інтернету? До нескінченної кількості платформ соціальних мереж, до появи Google та електронної пошти? Так, деякі з нас досі пам'ятають. Для декого Інтернет існував завжди, інші ж досі звикають до цієї відносно нової епохи. Тим часом цифровий світ і те, як ми з ним взаємодіємо, швидко і беззаперечно впливає на наше повсякденне життя та звички. 

Інтернет глибоко змінив нашу повсякденність, перетворивши дозвілля на нескінченний потік цифрових стимулів — ми постійно прагнемо яскравого і цікавого контенту і відомі нам онлайн-казино, такі як Азартофф, наприклад, стало однією з форм цієї нової реальності, де гра подається як швидкий, доступний спосіб розваги, що часто затягує. Але мова не тільки про онлайн-ігри, а також і про стріми, перегляди відео, соціальні мережі, подкасти тощо. Способів розважити себе в мережі безумовно багато і всі вони сформували в нас нові звички.

От, наприклад, скільки разів вам прийшло сповіщення на телефон поки ви читали цей текст? Не сумніваємось, що ви могли вже відповісти на два електронні листи та відкрити чотири нові вкладки. Нормальна поведінка у 2025 році, згодні? Інтернет не просто змінив наше повсякденне життя, він створив нові звички, про які 10 років тому ніхто і не думав. Давайте розглянемо найяскравіші приклади того, як люди розважаються та живуть у цифрову епоху.

Прокрастинація та короткі відео

Короткі відео, такі як YouTube Shorts, кліпи TikTok та Instagram Reels, стали надзвичайно популярними. Вони стали для нас з вами цифровою жуйкою: людина заходить «на пару хвилин» і непомітно для себе проводить там півгодини, а то і півдня. Ці відео спеціально робляться короткими та емоційними, щоб утримувати вашу увагу. 

У таких відео дуже багато позитивних впливів, наприклад всього за 15 секунд можна дізнатись важливі новини, корисний лайфхак або ж цікавий факт. Це добре працює в навчальних та мотиваційних цілях. Обговорення коротких відео, мемів і челенджів — це новий формат спілкування сучасності. Короткі смішні або надихаючі відео піднімають настрій, допомагають зняти напругу, це також легкий спосіб «перезавантажити» мозок після роботи чи навчання.  

Але, популярність коротких відео призвела і до зворотного ефекту. Вони забезпечують швидку розвагу, але надмірне споживання може мати серйозні негативні наслідки для психічного здоров'я, когнітивних функцій та загального самопочуття. Наукові дослідження та реальні випадки підкреслюють небезпеку цих відео, що викликають залежність для всіх вікових груп. Попри всю критику, дозоване і усвідомлене споживання «короткого контенту» може мати і позитивний вплив.

Гейміфікація всього

Гейміфікація значно підвищує залученість користувачів у будь-якій сфері. Такі елементи, як винагороди, таблиці лідерів та переможців, а також виклики, створюють неабияку мотивацію. Не тільки ігри, а й фітнес, навчання і навіть робота стали схожими на ігри. На цьому тлі онлайн-казино максимально природно вписуються в цифрову культуру, наприклад Азартофф пропонує «гру заради задоволення», де кожен клік — як досягнення, а виграш — як нагорода за прогрес.

Наприклад, у фітнес-додатках медалі та таблиці лідерів заохочують вас постійно брати участь в тренуваннях та змаганнях. Крокоміри заохочують рекорди. Освітні додатки демонструють вищі показники утримання завдяки балам і досвіду, згадайте ачівки в Duolingo. Додатки для продуктивності виграють, оскільки гейміфікація робить виконання завдань приємним, що призводить до підвищення ефективності. 

Незважаючи на свої переваги, гейміфікація має і певні недоліки. Надмірна залежність може призвести до вигорання користувачів. Якщо додатки стають занадто схожими на ігри, користувачі можуть надавати пріоритет винагородам над фактичними цілями. Крім того, погано розроблена гейміфікація може дратувати користувачів. У додатках для продуктивності користувачі можуть більше зосереджуватися на винагородах, ніж на виконанні значущих завдань. Фітнес-додатки ризикують заохочувати нездорову конкуренцію. В освіті гонитва за балами може затьмарити справжнє навчання.

Постійний потік контенту

Netflix, Spotify, YouTube — тепер контент можна дивитися і слухати без перерви де завгодно. Ми вже не чекаємо на улюблену передачу по телевізору і не вивчаємо напам'ять програму, щоб знати який серіал нас очікує ввечері. Ми можемо подивитись що завгодно де завгодно і як завгодно. В результаті маємо «я слухаю подкасти на фоні поки мию посуд» та «який фільм дивитимемось під вечерю?». Також, постійний доступ до контенту, який до всього ще і постійно оновлюється і доповнюється, привів нас до всім відомого біндж-вотчінгу (binge-watching).

Binge-watching — це коли ти дивишся кілька фільмів, серій або навіть сезонів серіалу поспіль, не роблячи великих перерв. Так званий «запойний перегляд серіалів». Багато людей можуть час від часу вдаватися до такої поведінки без жодних проблем. Однак така поведінка може призвести і до серйозних проблем зі здоров'ям. Біндж-вотчінг зазвичай передбачає тривале сидіння, що може збільшити ризик різних захворювань, таких як діабет або серцеві захворювання. Недостатній сон або незбалансоване харчування також можуть збільшити ризик розвитку цих захворювань.

Якщо підійти до цього усвідомлено, то можна помітити і плюси. Ти не втрачаєш нитку подій, не забуваєш персонажів. Для багатьох це спосіб позбавитися стресу, переключитися від роботи, проблем та рутини. Люди влаштовують марафони переглядів серіалів разом і це об'єднує та стає прикольною традицією. Можна оглянути історію за вихідні, не втрачаючи інтересу. Головне — не забувати робити перерви і не перетворювати серіал на спосіб втекти від реальності назавжди.

Doomscrolling (безперервне прокручування новин)

Ми підсіли на новини, особливо тривожні. Це шкідлива, але звична частина цифрового життя: люди часто скролять стрічку, навіть якщо нічого нового не дізнаються. В останні роки люди часто стикаються з проблемою, коли не можуть відірватися від стрічки новин і гортають сайти та сторінки спільнот, не помічаючи, як час минає, а почуття тривоги зростає. Це явище отримало назву «думскроллінг» — термін, який швидко узвичаївся.

Це заняття може збільшити рівень стресу, тривоги і навіть депресії, оскільки людина поглинає інформацію про катастрофи, кризи та інші тривожні події без можливості припинити цей процес.

Думскроллінг має і позитивні сторони, якщо дивитися на це без крайнощів. Люди починають бути у курсі подій, а не живуть в інформаційному вакуумі. Це допомагає краще розуміти політику, економіку, екологію та соціальні проблеми. Знання про чужі біди чи несправедливість може пробудити співчуття та бажання діяти. Багато хто починає волонтерити, робити пожертвування або брати участь в ініціативах. Головне — помічати грань, де споживання інформації стає шкідливим та тривожним, та вміти переключатися на відновлення: відпочинок, спорт, реальне спілкування.

Використання ШІ

Люди все частіше покладаються на ШІ та його алгоритми, щоб зробити навіть найелементарніші речі, такі як вибрати, що дивитися чи слухати, писати повідомлення, редагувати зображення, знаходити ідеї, поради, рецепти, будувати плани тощо. Завдяки ШІ ми можемо все робити швидше, точніше, ефективніше. ШІ скорочує людські помилки. Але чи не занадто ми на нього покладаємось?

В будь-якій сфері життя має бути місце творчості, а людські емоції не завжди є перешкодою на шляху правильних рішень. Важливо пам'ятати: штучний інтелект — це не заміна людського мислення, а його підсилювач. Формуючи звичку використовувати ШІ, ви не віддаєте йому контроль над власним життям, бізнесом або навчанням, а створюєте потужний тандем людської інтуїції та машинної аналітики. А таке поєднання у сучасному світі стає не просто перевагою, а необхідною умовою виживання. 

Наші висновки

Сучасні технології стають невід'ємною частиною наших буднів, впливаючи як на нашу роботу, так і на відпочинок, розваги та соціальне спілкування. Сучасні технології прискорюють наше повсякденне життя, роблять його більш ефективним та комфортним. Цифрові розваги тепер це не просто хобі, це нова культура часу. Зручно, миттєво, звично, але часто потребує свідомості.

Будучи важливим компонентом нашого життя, Інтернет та ШІ певною мірою змінюють нас і наше сприйняття навколишнього світу. Саме від нас із вами залежить, яким чином ми їх використовуватимемо. Важливо знаходити баланс між їх використанням та релаксацією, між навчанням та розвагами, між цифровим та аналоговим життям. Вміло впроваджуючи технології у своє щодня, ми можемо отримати їх переваги, не поступаючись при цьому якістю життя.