Ортопедическая подушка и здоровый сон

Здоровье позвоночника начинается с осанки. И если днем мы можем себя контролировать, то ночью не всегда ложимся правильно. Исправить ситуацию помогают ортопедические подушки. Детские или взрослые, для лечения или профилактики, они бережно заботятся о спине и шее. В результате улучшается самочувствие и качество жизни.

Как работает ортопедическая подушка

Данный аксессуар обеспечивает правильное положение позвоночника во сне. Если анатомическая модель подушки подстраивается под изгибы тела, то ортопедическая сама заставляет принимать здоровую позу. Ее основные преимущества:

• снижает мышечное напряжение, устраняет зажимы;
• улучшает кровообращение и цвет лица;
• повышает качество сна;
• положительно влияет на концентрацию и память;
• помогает избавиться от головных болей, проблем с позвоночником. 

Подушка работает сразу в нескольких направлениях, поэтому важно подобрать ее под индивидуальные особенности.

Кому нужна ортопедическая подушка

Подушка важна и для профилактики заболеваний спины, и как дополнение к лечению. Рекомендуется использовать ортопедические модели в таких случаях:

• сидячая работа;
• серьезные мышечные нагрузки;
• бессонница;
• частые головные боли;
• шейный остеохондроз;
• травмы шейного отдела спины;
• неврологические заболевания;
• избыточный вес.

Если вам диагностировали заболевание, то корректирующую подушку поможет подобрать врач. Модель для профилактических целей можно выбрать самостоятельно.

Ортопедическая подушка: критерии выбора

Все ортопедические подушки разработаны с учетом особенностей тела человека. Чтобы найти наиболее комфортную для вас, ориентируйтесь на такие параметры:

1. Назначение – для головы, для ног, под поясницу.
2. Форма – прямоугольная, волнообразная, валик, подкова, с выемкой для плечей.
3. Размер – обращайте внимание на рост и ширину плечей, чтобы подобрать модель по длине и ширине. Высота подбирается индивидуально, удобны модели с регулировкой высоты.
4. Наполнитель – наиболее популярны латекс, пенополиуретан, пена Memory, гель. Часто в одной модели комбинируются несколько слоев из разных материалов.
5. Жесткость – мягкая, средняя, жесткая или экстражесткая.

Существуют корректирующие подушки не только для сна в кровати. Если вы заботитесь о здоровье спины, обратите внимание на модели для путешествий и для работы. Они также снижают нагрузку на спину и добавляют комфорта.